YULIYA ROSSEEVA
International fitness open 2015
Победительница всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International fitness open 2015 в номинации Fitness Debut (г. Москва)
FPA
Сертифицированный инструктор групповых программ FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Trigger Point
Сертифицированный компанией Trigger Point тренер по направлениям: SMRT-Core, Myofascial compression techniques
World Gym Awards 2015
Лучший сотрудник «Лучшего клуба сети World Gym Russia» по версии World Gym Awards 2015
AntiGravity®
Сертифицированный тренер AntiGravity® FUNdamentals
''M-Style''
Выпускница студии классического танца, участница народного коллектива бального танца ''M-Style''
MBA
в 2016 г. окончила MBA-Intensive in fitness на базе ГУУ (Государственный университет управления) в области «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии»
Новости
-
07АВГLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed eu ante eget nisl convallis tempus. Phasellus ante lectus, tincidunt tincidunt dui a, rhoncus interdum est. Sed molestie quis augue ac pulvinar. Pellentesque egoists sed tortor egestas pretium.
Свяжитесь с нами
Часы работы
работаем
понедельник-суббота с 10:00-21:00
Воскресенье - выходной
Pilates
это система упражнений, направленная на активизацию глубоких систем стабилизации, развитие физической силы и координации, улучшение гибкости и мобильности суставов. Взаимодействие тела и разума способствует снижению стресса и усилению контроля над своим телом. Это совершенствование своего тела через осознание воздействия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
AntiGravity®
это уникальная методика тренировок с шелковым гамаком Кристофера Харрисона. Программа AntiGravity® заставляет тело адаптироваться к новым условиям невесомости и задействовать мышцы всего тела без исключения. Важными элементами тренировки являются перевёрнутые позы и декомпрессионные перевороты.
Согласно исследованиям, перевернутые положения приводят в действие защитные реакции организма, скорость кровотока при этом резко увеличивается, и у человека автоматически запускается механизм самообновления (омоложения). Декомпрессионный переворот вытягивает позвоночник, улучшает кровообращение мозга, способствует укреплению отдельных частей тела, нормализует сон, увеличивает концентрацию, наполняет тело силой и энергией.
Занятие AntiGravity® тренирует вестибулярный аппарат, улучшает кровообращение головного мозга, обогащая его кислородом, развивает гибкость, координацию и баланс.
Functional SurfSet
это функциональная тренировка, направленная на развитие выносливости, силы, координации и баланса. SurfSet представляет собой доску с надувными подушками, которые имитируют океанскую волну и создают нестабильную поверхность. Это идеальная тренировка в межсезонье.
CYCLE
интенсивная интервальная тренировка на специальных велотренажёрах, имитирующих спортивный велосипед. Класс может иметь различную направленность – восстановление, тренировка сердечно-сосудистой системы в интервальном режиме, развитие аэробной выносливости с эффективным снижением жирового компонента, тренировка силовой и кардиореспираторной выносливости, имитация шоссейной велогонки.
Power classes & Functional training
силовые классы и функциональные тренировки с различными видами оборудования. Силовые классы направлены на проработку основных мышечных групп, что позволяет достичь наилучшей физической кондиции. Функциональные тренировки способствуют развитию выносливости, координации, гибкости, баланса, скоростно-силовых качеств.
Stretch
класс, направленный на развитие гибкости, улучшение мобильности суставов и позвоночника. Возможно использование методик миофасциального релиза и техник глубокого растягивания. Хорошая гибкость оптимизирует тренировочный процесс, повышая освоение и выполнение сложнокординационных движений. Увеличение или снижение диапазона движений определенных суставов позволяет повысить эффективность двигательных навыков и улучшить технику выполнения силовых упражнений. Упражнения на растягивания способствуют устранению мышечного дисбаланса, расслаблению и улучшению дыхательной функции.